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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，  在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。