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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。