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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 
、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上 炎。