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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。