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　　在这个时节该 如 
何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。