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　　 在这个时节该如何 调理养生 ？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。