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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。