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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火 上炎。