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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或  少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。