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　　在
这个时节该如何调  理养生 
？宋曙霞认为， 
在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。