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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。