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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。