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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。