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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮  食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可  吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。