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　　 在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。