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　　在这

个时节该如
何调


理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆  苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。