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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在  饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另  外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，

以免肝火上炎。