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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在
饮

食上可多吃 有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆
 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。