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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 

菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春  芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。