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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食  上 
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，

禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。