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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上
炎。