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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等
，禁 食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。