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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。