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　　在这个
时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。