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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。