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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食 上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上 炎。