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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。