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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠  菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可 吃鲜绿 
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。