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　　 在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。