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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃   有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗

语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。