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　　在这个时节该如何调理 养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。