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　　 在这个时节该如何调理养  生？宋 曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。