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　　在这个时  节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季

节可吃鲜绿
的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。