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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺 激
食 物，以免肝火上炎。