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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬
菜，如韭

菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 
以疏
肝柔肝。  另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。