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　　在这个时节
该如何调理养生？宋  曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。