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　　在这个 时节该如何调理 养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。