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　　在这个时节该如何调  理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。