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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。