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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称  “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。