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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或 
少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。