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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、

莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。