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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如  韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿
等，以疏肝柔肝 。 
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。