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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外
，俗语称 “春日吃春芽
” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。