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　　在
这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。