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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。