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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。