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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”， 也就是说

这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。