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　　在这个时 节该
如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语
称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
 辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。