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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、
葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季 节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。